月子里通常是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期吃水果需要用熱水燙與產(chǎn)婦的體質(zhì)和水果性質(zhì)有關(guān)。產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦如果體質(zhì)虛弱,且吃的是涼性水果,可能需要用熱水燙;如果體質(zhì)比較好,吃的是熱性水果,通常不需要用熱水燙。
如果產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期體質(zhì)比較虛弱,想吃西瓜、梨、柿子等涼性水果,需要用熱水燙了吃,以免刺激胃腸道,引起腸胃不適。
如果產(chǎn)婦自身體質(zhì)比較好,想吃榴蓮、龍眼、櫻桃等熱性水果,一般不需要用熱水燙,通常不會對身體造成不利的影響。且熱水燙后可能會影響水果的口感,還可能造成營養(yǎng)物質(zhì)的流失。
建議產(chǎn)婦以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),有利于身體健康。
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