手腕脫臼與扭傷的主要區(qū)別在于損傷部位和嚴(yán)重程度，脫臼是關(guān)節(jié)面完全或部分脫離正常位置，扭傷是韌帶或肌腱的拉伸或撕裂。
手腕脫臼通常由外力直接撞擊或過(guò)度扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)明顯變形、劇烈疼痛和活動(dòng)受限，可能伴隨骨折或神經(jīng)血管壓迫。扭傷多因突然扭轉(zhuǎn)或過(guò)度拉伸引起，癥狀包括局部腫脹、淤血和壓痛，但關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)完整。脫臼需要立即手法復(fù)位并固定，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)關(guān)節(jié)囊。扭傷可通過(guò)休息、冰敷和彈性繃帶處理，一般無(wú)須手術(shù)。脫臼恢復(fù)期較長(zhǎng)，需3-6周固定和康復(fù)訓(xùn)練；扭傷輕者1-2周可愈，重者需3-4周。
脫臼可能遺留關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，需長(zhǎng)期隨訪。扭傷反復(fù)發(fā)作可能發(fā)展為慢性韌帶松弛，但較少引發(fā)結(jié)構(gòu)性病變。兩者均需避免早期負(fù)重活動(dòng)，但脫臼患者康復(fù)期間需更嚴(yán)格保護(hù)關(guān)節(jié)。影像學(xué)檢查中，脫臼X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)對(duì)位異常，扭傷MRI能顯示韌帶損傷程度。
無(wú)論脫臼或扭傷，急性期均應(yīng)遵循PRICE原則（保護(hù)、休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），后期逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度與肌力訓(xùn)練。脫臼患者需定期復(fù)查關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，扭傷者可適度使用護(hù)腕預(yù)防再損傷。飲食上增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚(yú)類及深色蔬菜，促進(jìn)軟組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免延緩愈合，康復(fù)期間減少手腕重復(fù)性動(dòng)作，必要時(shí)咨詢康復(fù)醫(yī)師制定個(gè)性化鍛煉方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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