眼睛里面的淤血可通過冷敷、熱敷、藥物干預(yù)、避免揉眼及調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。淤血通常由外傷、結(jié)膜下出血、高血壓、凝血功能障礙或眼部手術(shù)等原因引起。
1、冷敷
淤血初期48小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹干凈毛巾冷敷眼周，每次10-15分鐘，每日3-4次。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若淤血伴隨開放性傷口則禁用此法。
2、熱敷
48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷，用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于眼部，每次15分鐘，每日3次。溫?zé)岽碳た纱龠M(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。糖尿病患者需控制溫度避免燙傷，青光眼患者慎用。
3、藥物干預(yù)
遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑局部噴灑，或口服血府逐瘀膠囊促進(jìn)淤血消散。若為感染性結(jié)膜炎引發(fā)的出血，可配合左氧氟沙星滴眼液抗炎。禁止自行使用阿司匹林等抗凝藥物。
4、避免揉眼
揉搓會(huì)加重毛細(xì)血管破裂，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。佩戴護(hù)目鏡防止二次損傷，睡眠時(shí)墊高枕頭減少眼部充血。隱形眼鏡佩戴者需暫停使用至淤血消退。
5、調(diào)整生活習(xí)慣
控制血壓血糖在正常范圍，補(bǔ)充維生素K豐富食物如菠菜、西蘭花。避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，閱讀時(shí)保持30厘米用眼距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺休息。
日常需監(jiān)測(cè)淤血范圍是否擴(kuò)大，若伴隨視力下降、劇烈疼痛或反復(fù)出血，應(yīng)立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜脫落、血液病等嚴(yán)重疾病?；謴?fù)期間避免辛辣刺激飲食，保證每日7小時(shí)睡眠，可配合蒸汽眼罩舒緩疲勞。長(zhǎng)期淤血不消者需進(jìn)行凝血功能、眼底血管造影等專項(xiàng)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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