一般早上的血壓比晚上高,人的血壓通常處于動態(tài)變化中。
不同的時間血壓是不一樣的,通常上午10-12點是一天之中血壓的高峰,晚上血壓可能會逐漸下降,在睡眠時血壓是一天之中比較低的。
如果平時不注意,經(jīng)常進食一些高熱量、高膽固醇的食物,或長期處于精神緊張、情緒興奮等狀態(tài)中,可能導致血壓升高。此時要避免大量攝入鈉鹽,并保持情緒穩(wěn)定,避免長期處于緊張、焦慮當中,有助于血壓降低。
如果患者比較瘦弱,可能導致血壓降低。如果患者有貧血,可能會導致血容量下降,從而出現(xiàn)血壓偏低的情況。此時可以適當補充營養(yǎng),而且應該養(yǎng)成良好的生活習慣,通??梢愿纳蒲獕浩偷那闆r。
如果血壓出現(xiàn)明顯異常,應前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情,然后再進行治療。日常生活中,應適量飲水,均衡膳食,保持良好的作息習慣,避免過于勞累,通常有助于血壓平穩(wěn)。
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