女性經(jīng)期時(shí),通??梢允秤闷咸?,不會導(dǎo)致身體不適,但是建議女性適量食用。
葡萄含水量豐富,含有維生素、膳食纖維等元素,可以幫助人體補(bǔ)充水分、緩解便秘。一般情況下,女性在月經(jīng)期間適量吃葡萄可以給機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),增加免疫力,在一定程度上緩解月經(jīng)期間小腹墜脹、身體無力等不適。但是,如果對葡萄過敏,一般不建議食用,可能導(dǎo)致咳嗽、打噴嚏、皮膚紅腫等過敏反應(yīng)。建議女性避免食用冰鎮(zhèn)葡萄,選擇新鮮的葡萄食用。
在月經(jīng)期間,建議女性適量補(bǔ)充營養(yǎng)和水分,每日飲水量達(dá)到1500-2000mL,適量補(bǔ)充富含營養(yǎng)的食物,如牛肉、酸奶、獼猴桃等。
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