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孕晚期水腫是多走動(dòng)還是休息

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孕晚期水腫一般建議多走動(dòng)，如果水腫的情況非常嚴(yán)重，也可以休息。

適度休息對(duì)于孕婦而言是具有重要的作用的，可以減輕孕婦營(yíng)養(yǎng)不良、缺氧和疲勞等問(wèn)題，對(duì)孕婦和胎兒的健康非常有益。孕婦休息時(shí)應(yīng)注意以左側(cè)臥位為主，這有利于促進(jìn)胎盤血流，減少因壓迫引起的下肢水腫，并提高胎兒的3分鐘Apgar評(píng)分。同時(shí)，若出現(xiàn)胎動(dòng)異常、浮腫明顯加重等情況，則要加強(qiáng)休息。

適度運(yùn)動(dòng)也有一定的作用，適量的運(yùn)動(dòng)可以改善心血管、肌肉、漏斗等身體系統(tǒng)的功能，促進(jìn)淋巴和血液回流，緩解水腫的癥狀。適宜的運(yùn)動(dòng)包括散步、瑜伽和游泳等，可緩解肌肉疲勞，促進(jìn)血液回流，加快代謝廢物的排泄，同時(shí)也可改善自信心和心理狀態(tài)。

孕晚期水腫的治療應(yīng)根據(jù)孕婦的個(gè)體差異和體質(zhì)狀況而定，如果是由于體力勞動(dòng)或體力透支導(dǎo)致的水腫，則更應(yīng)休息；如果水腫已經(jīng)比較嚴(yán)重，則不能隨意活動(dòng)，應(yīng)以休息為主。同時(shí)，孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)必須注意安全，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免彎腰和久站等姿勢(shì)，選擇舒適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子。

平時(shí)避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，可以吃新鮮的水果和蔬菜，如香蕉、玉米等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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