孕婦手扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、適度按摩、佩戴護具、藥物治療等方式緩解。手扭傷通常由外力撞擊、姿勢不當(dāng)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、肌肉疲勞、舊傷未愈等原因引起。
1、休息制動
發(fā)生扭傷后應(yīng)立即停止活動，避免患側(cè)手腕用力或承重。睡眠時用枕頭墊高手部減輕腫脹，日常減少提拉、擰毛巾等動作。若需移動手臂，可用健側(cè)手托住患肢肘關(guān)節(jié)輔助活動。
2、冷敷熱敷
扭傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，用毛巾包裹冰袋避免凍傷。48小時后改用溫?zé)崦硗夥?，促進血液循環(huán)。注意冷熱交替時皮膚需恢復(fù)常溫，溫度不宜超過40攝氏度。
3、適度按摩
腫脹消退后可沿前臂向指尖方向輕柔按摩，配合孕婦可用的舒緩精油。避免直接按壓疼痛部位，每日按摩不超過10分鐘。若出現(xiàn)宮縮或不適需立即停止。
4、佩戴護具
選擇透氣彈性護腕固定關(guān)節(jié)，白天活動時佩戴，夜間睡眠時取下。護具松緊以能插入一指為宜，需定期檢查皮膚是否受壓發(fā)紅。嚴重扭傷時可考慮醫(yī)用支具。
5、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片等B級妊娠藥物，禁止自行服用非甾體抗炎藥。外用藥物可選擇氟比洛芬凝膠貼膏，避開腹部且單日用量不超過3貼。中藥膏藥需確認不含麝香、紅花等成分。
孕婦手部扭傷后應(yīng)保持每日飲水量1500-2000毫升，適當(dāng)補充富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果?；謴?fù)期可做手指屈伸、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)等輕柔活動，幅度以不引起疼痛為度。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、皮下淤血擴散或胎動異常，需立即產(chǎn)科就診。日常注意避免提重物，上下樓梯扶好扶手，穿防滑鞋預(yù)防再次跌倒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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