手被扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。手被扭傷通常由暴力扭轉、運動損傷、意外摔倒、提拉重物、關節(jié)勞損等原因引起。
一、休息制動
手部扭傷后應立即停止活動，避免受傷部位繼續(xù)受力或加重損傷?？梢允褂脢A板、繃帶或支具進行臨時固定，限制腕關節(jié)或指間關節(jié)的活動，為軟組織的修復創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境。休息制動的時間通常需要數(shù)天，具體時長取決于扭傷的嚴重程度。
二、冷敷處理
在扭傷發(fā)生后的24至48小時內(nèi)，對受傷部位進行冷敷有助于減輕腫脹和疼痛。可以使用冰袋或用毛巾包裹的冰塊，每次敷15至20分鐘，每天可重復進行數(shù)次。冷敷能使局部血管收縮，減少組織液滲出和出血，是急性期處理的關鍵步驟。
三、加壓包扎
使用彈性繃帶對受傷的手部進行適度加壓包扎，可以幫助減少腫脹并提供外部支撐。包扎時應從遠端向近端纏繞，壓力需均勻適中，以能感覺到壓力但不影響遠端血液循環(huán)、不引起麻木或疼痛加劇為度。包扎后需定期觀察手指末端的顏色和感覺。
四、抬高患肢
將受傷的手部抬高至超過心臟水平的位置，有助于利用重力促進靜脈和淋巴回流，從而有效減輕手部的腫脹。無論是坐位還是臥位，都應盡量保持患肢抬高的姿勢，尤其在休息和睡眠時。抬高患肢是貫穿整個恢復期的重要輔助措施。
五、藥物治療
若疼痛和腫脹較為明顯，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片有助于減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑也可局部使用以活血化瘀、消腫止痛。嚴重疼痛時，醫(yī)生可能會考慮使用鹽酸曲馬多緩釋片等處方鎮(zhèn)痛藥。
手部扭傷后，除急性期的規(guī)范處理外，后續(xù)的康復與日常護理同樣重要。在腫脹和疼痛初步緩解后，可在醫(yī)生指導下開始進行輕柔的、不引起疼痛的關節(jié)活動度訓練，以防止關節(jié)僵硬。恢復期間應避免再次受傷，提拿重物或進行劇烈運動需循序漸進。飲食上可適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物攝入，如雞蛋、牛奶、西藍花、獼猴桃等，為組織修復提供營養(yǎng)支持。如果扭傷后出現(xiàn)劇烈疼痛、嚴重畸形、無法活動或感覺異常，應立即就醫(yī)排除骨折或韌帶完全斷裂的可能。即使癥狀輕微，若數(shù)日后仍無好轉或反復發(fā)作，也建議及時就診，由專業(yè)醫(yī)生進行評估和指導。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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