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楊桃可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)嗎？

患者：女，39歲

病情描述:
這幾天不想做飯飯，于是買了一些楊桃，于是買了一些楊桃來(lái)充饑，請(qǐng)問(wèn)楊桃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

楊桃可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。楊桃富含維生素C、膳食纖維、鉀元素、抗氧化物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充身體所需。

一、維生素C

楊桃含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，維護(hù)皮膚健康。

二、膳食纖維

楊桃中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。

三、鉀元素

楊桃富含鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，調(diào)節(jié)血壓，支持心臟健康。

四、抗氧化物質(zhì)

楊桃含有多種抗氧化物質(zhì)，如多酚類化合物，有助于清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。

適量食用楊桃有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)腎功能不全者需謹(jǐn)慎，建議根據(jù)個(gè)人健康狀況合理攝入。

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