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喝杏仁雪梨茶有什么效果

患者：女，44歲

病情描述:
我的皮膚總無故瘙癢，朋友說我可以喝杏仁雪梨茶來緩解，這種茶飲會有什么效果？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝杏仁雪梨茶有助于潤肺止咳、緩解咽喉干燥，適合秋冬季或干燥環(huán)境下飲用，主要功效包括潤燥生津、清熱化痰、改善便秘、輔助睡眠。

1、潤燥生津

杏仁富含油脂與維生素E，雪梨水分充足，兩者結(jié)合能緩解口干舌燥，適合因空氣干燥或說話過多導(dǎo)致的咽喉不適。

2、清熱化痰

雪梨中的配糖體與杏仁的苦杏仁苷具有輕微祛痰作用，對風(fēng)熱咳嗽或痰黃黏稠的情況有一定緩解效果。

3、改善便秘

杏仁中的膳食纖維與雪梨的果膠協(xié)同促進(jìn)腸道蠕動，對習(xí)慣性便秘人群有幫助，但需注意杏仁過量可能引起腹瀉。

4、輔助睡眠

杏仁含有的色氨酸與鎂元素有助于舒緩神經(jīng)，搭配雪梨的清涼屬性，對因陰虛火旺導(dǎo)致的失眠可能有改善作用。

飲用時(shí)建議選擇甜杏仁，避免苦杏仁過量引發(fā)中毒，體質(zhì)虛寒或腹瀉者應(yīng)減少飲用頻次，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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