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哪些物質(zhì)對眼睛有好處?

患者:女,28歲

病情描述:
我最近總覺得眼睛特別的疲勞,強光下很難睜開眼,哪些物質(zhì)對眼睛有好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要多補充一些玉米黃素和葉黃素。玉米黃素和葉黃素存在于眼睛的視網(wǎng)膜中,它們可在眼睛后部的光敏感組織中積累,過濾藍光保護眼睛。富含葉黃素及玉米黃素的食物有菠菜、洋蔥、蘆筍、玉米、橙子等。
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