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營養(yǎng)減肥餐有什么

患者:男,17歲

病情描述:
兒子現(xiàn)在雖然還小,但是他太胖了,我怕他這樣下去會得病,所以想問一下營養(yǎng)點(diǎn)的減肥餐有什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
和風(fēng)蛤蜊湯就很有營養(yǎng)。原料:蛤蜊,海帶芽。配料:鰹魚素,白味噌。做法:1、把蛤蜊洗干凈,海帶芽洗干凈備用。2、在鍋里放水燒開,放入蛤蜊,蓋上蓋子,煮至蛤蜊開殼。3、然后放入海帶芽,再放入鰹魚素和白味噌調(diào)即可。蛤蜊是低脂肪、低熱量的食物,但所含蛋白非常高,吃了不但有營養(yǎng),而且能幫助減肥瘦身。
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