相比咖啡，上班族吃什么水果能更提神？
患者：女，28歲
共1個(gè)回答
- 胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
- 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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不孕癥預(yù)防方法有哪些
不孕癥的出現(xiàn)，會(huì)讓女性承受很多的影響，平時(shí)大家需要盡早了解這種情況的出現(xiàn)，并且在日常生活中，也要考慮女性的身體變化，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，要加強(qiáng)鍛煉工作，并且在日常生活中，要注意常見的預(yù)防，
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抑郁癥的“三低”癥狀
既往曾將抑郁發(fā)作的表現(xiàn)概括地成為三低癥狀，分別為情緒低落、思維遲鈍和動(dòng)作減少。
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新生兒白癜風(fēng)臨床特點(diǎn)
很多人對白癜風(fēng)這種疾病還是具有很強(qiáng)烈的恐懼心理的，尤其是對于家里有白癜風(fēng)患者的父母來說，更是恐懼自己的孩子會(huì)患上這種疾病，因?yàn)榘遵帮L(fēng)還是一種發(fā)病人群比較廣泛的疾病，最小的患病人群其實(shí)還是嬰幼兒，下面介紹一下新生兒白癜風(fēng)臨床特點(diǎn)供各位家長朋友參考。
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魚鱗病的危害不容忽視
魚鱗病本身是一種慢性皮膚病，在人群中發(fā)病率約為0.3％～1％，本身并不會(huì)危害生命，主要是影響美觀和局部的不適。此病無明顯并發(fā)癥，可能會(huì)有如下危害：第一，魚鱗病易復(fù)發(fā)。高復(fù)發(fā)會(huì)使得魚鱗病的治療暗度增大。而且復(fù)發(fā)、治療反復(fù)進(jìn)行會(huì)使魚鱗病成為頑固性皮膚玻如果每
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腦膜瘤術(shù)后該如何護(hù)理
腦膜瘤屬實(shí)質(zhì)外生長的腫瘤，多數(shù)為良性，手術(shù)摘除是治療腦膜瘤的首選方法，術(shù)后進(jìn)行護(hù)理，有助于達(dá)到最佳預(yù)后效果。
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冬天如何預(yù)防感冒
冬天預(yù)防感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖等方式實(shí)現(xiàn)。感冒通常由病毒感染引起，冬季低溫干燥環(huán)境更易傳播。1、增強(qiáng)免疫力保證充足睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能，成人每天需7-8小時(shí)睡眠。適量補(bǔ)充維生素C可通過食用柑橘類水果實(shí)現(xiàn)，但無須過量攝入。接種流感疫苗是特異性預(yù)防手段，建議每年10-11月完成接種。2、保持個(gè)人衛(wèi)生勤洗手應(yīng)使用流動(dòng)...84次瀏覽 2025-11-20
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感冒咳嗽的飲食療法
感冒咳嗽可通過適量食用蜂蜜、梨、白蘿卜、生姜、大蒜等食物緩解癥狀。感冒咳嗽通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。一、食物1、蜂蜜蜂蜜具有潤肺止咳的作用，有助于緩解咽喉干燥和刺激性咳嗽。蜂蜜中的抗氧化成分能幫助減輕炎癥反應(yīng)，適合干咳或夜間咳嗽加重的人群。可直接含服或溫水沖服，但1歲以下嬰幼兒禁用。2、梨梨含有豐富水分和維生素C，能...273次瀏覽 2025-11-20
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秋季三大飲食療法預(yù)防感冒
秋季預(yù)防感冒可通過適量食用蜂蜜、生姜、大蒜等食物增強(qiáng)免疫力，同時(shí)配合充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)。感冒多由病毒引起，表現(xiàn)為鼻塞、咽痛、咳嗽等癥狀，需注意日常防護(hù)。一、蜂蜜蜂蜜含有多種抗氧化物質(zhì)和礦物質(zhì)，有助于緩解咽喉不適并抑制病原體繁殖。每日用溫水沖泡10-15毫升飲用，可改善呼吸道黏膜防御功能。糖尿病患者及1歲以下嬰兒應(yīng)避免食用。二、生姜生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)...99次瀏覽 2025-11-20
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飲食療法預(yù)防兒童感冒
飲食療法有助于預(yù)防兒童感冒，主要通過均衡營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力來實(shí)現(xiàn)。預(yù)防措施包括適量補(bǔ)充維生素C、鋅、優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)素，以及保證水分?jǐn)z入和飲食衛(wèi)生。1、維生素C維生素C能夠增強(qiáng)兒童免疫系統(tǒng)功能，幫助抵抗病毒感染。新鮮水果如橙子、獼猴桃、草莓等富含維生素C，建議每日適量食用。維生素C還可促進(jìn)白細(xì)胞活性，縮短感冒病程。但需注意避免過量攝入，以免引起胃腸不適。家長可將...121次瀏覽 2025-11-20
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風(fēng)熱感冒的飲食應(yīng)該避免
風(fēng)熱感冒患者應(yīng)避免食用辛辣刺激、油膩溫?zé)峒案咛鞘澄铮悦饧又匕l(fā)熱、咽痛等癥狀。風(fēng)熱感冒多由外感風(fēng)熱邪氣引起，典型表現(xiàn)為發(fā)熱重、咽喉腫痛、鼻塞黃涕、口渴喜飲等，飲食需以清熱解表為原則。一、辛辣食物辣椒、花椒、生姜等辛辣食材會(huì)刺激咽喉黏膜，加重咽痛癥狀，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)導(dǎo)致體溫升高。風(fēng)熱感冒患者常伴有舌紅苔黃的表現(xiàn)，此類食物易助長體內(nèi)熱邪，延緩病情恢復(fù)。日常烹飪...156次瀏覽 2025-11-20
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風(fēng)寒感冒的飲食療法介紹
風(fēng)寒感冒可通過生姜紅糖水、蔥白粥、紫蘇葉茶、大蒜蜂蜜飲、胡椒豬肚湯等飲食療法緩解癥狀。風(fēng)寒感冒多由外感風(fēng)寒邪氣引起，通常表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛等癥狀。一、生姜紅糖水生姜紅糖水具有發(fā)散風(fēng)寒、溫中止嘔的功效。生姜含姜辣素可促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖能補(bǔ)充能量。取生姜切片與紅糖同煮，趁熱飲用有助于驅(qū)散體表寒邪，緩解鼻塞流清涕癥狀。注意陰虛內(nèi)熱者不宜過量飲用。...149次瀏覽 2025-11-20
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飲食療法輕松應(yīng)對感冒
感冒可通過適量飲用姜茶、補(bǔ)充維生素C、食用蜂蜜、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、保持水分?jǐn)z入等飲食療法緩解癥狀。感冒多由病毒感染引起，常伴隨鼻塞、咳嗽、咽痛等表現(xiàn)。1、姜茶生姜含有姜辣素等活性成分，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和發(fā)汗，緩解風(fēng)寒型感冒的畏寒癥狀。將新鮮生姜切片煮沸后飲用，可加入少量紅糖調(diào)味。胃腸功能較弱者應(yīng)減少姜的用量，避免刺激胃黏膜。2、維生素C柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)...130次瀏覽 2025-11-20
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感冒患者的五大飲食原則
感冒患者飲食需遵循清淡易消化、補(bǔ)充水分、適量蛋白質(zhì)、豐富維生素、避免刺激性食物五大原則。感冒期間胃腸功能較弱，合理飲食有助于緩解癥狀并促進(jìn)恢復(fù)。1、清淡易消化選擇米粥、面條、蒸蛋等低脂低纖維食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。感冒時(shí)消化酶分泌減少，堅(jiān)硬或油膩食物可能引發(fā)腹脹?？纱钆渖剿?、南瓜等健脾食材，但需煮至軟爛。急性期若伴隨嘔吐需暫時(shí)禁食4-6小時(shí)。2、補(bǔ)充水分每日飲水...109次瀏覽 2025-11-20
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感冒的預(yù)防技術(shù)
感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、接種疫苗、避免接觸傳染源、調(diào)整生活方式等方式預(yù)防。感冒通常由病毒感染引起，常見病原體包括鼻病毒、冠狀病毒等。1、增強(qiáng)免疫力均衡飲食有助于維持免疫系統(tǒng)功能，適量攝入富含維生素C的柑橘類水果、富含鋅的堅(jiān)果以及優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類。規(guī)律作息保證充足睡眠，成人每天需7-9小時(shí)睡眠時(shí)間。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每周鍛煉3-5次可提升...120次瀏覽 2025-11-20
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感冒不用藥的六個(gè)秘訣有助于治療感冒
感冒可通過多喝水、保證充足睡眠、保持室內(nèi)空氣流通、用淡鹽水漱口、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、熱敷緩解鼻塞等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染引起，具有自限性，多數(shù)情況下無須用藥即可自愈。1、多喝水感冒時(shí)多喝溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝廢物排出。每日飲水量可保持在2000毫升以上，分次少量飲用。溫水對咽喉黏膜有舒緩作用，能緩解咽干咽痛癥狀。避免飲用含糖飲料或酒精類...122次瀏覽 2025-11-20
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風(fēng)熱感冒的臨床表現(xiàn)和誤區(qū)
風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡風(fēng)、頭脹痛、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕等癥狀，常見誤區(qū)包括誤用風(fēng)寒感冒藥、過度依賴抗生素、忽視飲食調(diào)理等。風(fēng)熱感冒多由外感風(fēng)熱邪氣引起，需與風(fēng)寒感冒嚴(yán)格區(qū)分。1、發(fā)熱重風(fēng)熱感冒患者體溫通常超過38攝氏度，伴有面赤、口渴喜飲等表現(xiàn)。發(fā)熱是機(jī)體對抗外邪的反應(yīng)，但需避免誤用退燒藥掩蓋病情?？勺襻t(yī)囑使用銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒等辛涼解表藥物，配...180次瀏覽 2025-11-20
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熱感冒的飲食應(yīng)該避免和飲食療法
熱感冒期間應(yīng)避免辛辣刺激、油膩及生冷食物，可適量食用清熱生津、易消化的食物輔助緩解癥狀。熱感冒多由風(fēng)熱之邪侵襲肺衛(wèi)引起，常見發(fā)熱、咽痛、鼻塞黃涕等癥狀，飲食調(diào)理需兼顧退熱與護(hù)胃。一、避免食物辛辣食物如辣椒、花椒可能刺激咽喉黏膜加重紅腫疼痛，同時(shí)促進(jìn)體表血管擴(kuò)張?jiān)黾由嶝?fù)擔(dān)。油炸食品如炸雞、油條等含高油脂，消化過程中消耗過多體液且易生痰濕。生冷瓜果如冰鎮(zhèn)西瓜、...216次瀏覽 2025-11-20
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感冒發(fā)作期間的飲食營養(yǎng)體會(huì)
感冒發(fā)作期間應(yīng)選擇清淡易消化、富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免辛辣刺激及高糖高脂飲食。適合的食物主要有白粥、蒸蛋羹、西藍(lán)花、蘋果、生姜紅糖水等，同時(shí)需保證充足水分?jǐn)z入。1、白粥感冒時(shí)胃腸功能較弱，白粥易消化且能補(bǔ)充水分和碳水化合物。可搭配少量咸菜或肉松增加食欲，但避免添加油膩食材。發(fā)熱期間若出現(xiàn)腹瀉，可將白粥熬煮至米油析出，幫助緩解胃腸不適。2、蒸蛋羹雞蛋富...119次瀏覽 2025-11-20
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夏天如何預(yù)防感冒
夏天預(yù)防感冒可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、注意個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和避免過度貪涼等方式實(shí)現(xiàn)。感冒多由病毒感染引起，夏季因空調(diào)使用頻繁、溫差變化大等因素更易誘發(fā)。1、保持室內(nèi)通風(fēng)夏季長時(shí)間使用空調(diào)會(huì)導(dǎo)致空氣流通差，病毒易滋生。建議每天開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，降低病毒濃度。使用空調(diào)時(shí)溫度不宜低于26℃，避免室內(nèi)外溫差過大刺激呼吸道黏膜。公共場所可配合使...118次瀏覽 2025-11-20
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孕婦感冒后的飲食療法
孕婦感冒后可通過適量食用生姜紅糖水、蜂蜜檸檬水、白蘿卜湯、雪梨燉冰糖、蔥白粥等食物緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、疲勞、營養(yǎng)不足等原因引起，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理。一、食物1、生姜紅糖水生姜紅糖水有助于驅(qū)散風(fēng)寒，緩解感冒引起的鼻塞和頭痛。生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖可補(bǔ)充能量。將生姜切片與紅糖加水煮沸后飲用，每日1-2次，注意避免...92次瀏覽 2025-11-20
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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感冒咳嗽的飲食禁忌
感冒咳嗽期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、生冷油膩、過甜過咸的食物，主要有辣椒、冰淇淋、肥肉、糖果、腌制品等。感冒咳嗽多由病毒感染引起，可能伴隨咽喉腫痛、痰液分泌增多等癥狀，合理飲食有助于緩解癥狀。1、辣椒辣椒中的辣椒素會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重咽喉充血和咳嗽癥狀。感冒咳嗽時(shí)咽喉本就處于炎癥狀態(tài)，食用辣椒可能導(dǎo)致咳嗽頻率增加，甚至引發(fā)咽喉灼痛感。風(fēng)寒型感冒患者更需避免辣椒...717次瀏覽 2025-11-20
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秋季預(yù)防感冒的飲食療法
秋季預(yù)防感冒可通過適量食用生姜、蜂蜜、大蒜、西藍(lán)花、橙子等食物增強(qiáng)免疫力，也可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、板藍(lán)根顆粒、維生素C片、連花清瘟膠囊、黃芪精口服液等藥物輔助調(diào)理。建議根據(jù)體質(zhì)合理搭配飲食，出現(xiàn)感冒癥狀及時(shí)就醫(yī)。一、食物1、生姜生姜含姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助驅(qū)散風(fēng)寒。秋季早晚溫差大時(shí)，可用生姜切片煮水飲用，或加入紅糖增強(qiáng)暖身效果。胃腸虛弱者應(yīng)避免空腹食用...114次瀏覽 2025-11-20
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慢性咳嗽的飲食保健與護(hù)理
慢性咳嗽患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充特定營養(yǎng)素、避免刺激性食物等方式輔助緩解癥狀，同時(shí)需配合環(huán)境護(hù)理與生活習(xí)慣改善。慢性咳嗽可能與呼吸道感染、過敏性疾病、胃食管反流等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于修復(fù)呼吸道黏膜，如雞蛋羹、清蒸魚肉等易消化食物。每日可適量飲用溫蜂蜜水緩解咽喉干燥，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。避免高鹽、高...194次瀏覽 2025-11-20
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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孕婦預(yù)防感冒的11個(gè)訣竅
孕婦預(yù)防感冒可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、勤洗手、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、避免接觸感染者、接種流感疫苗、補(bǔ)充維生素C、使用加濕器、減少公共場所停留時(shí)間、保持心情愉悅等方式實(shí)現(xiàn)。孕婦免疫力較低，感冒可能對胎兒發(fā)育造成影響，需特別注意防護(hù)。1、保持室內(nèi)通風(fēng)每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可降低空氣中病毒濃度。通風(fēng)時(shí)孕婦需避開風(fēng)口，防止著涼。冬季可選擇中午氣...202次瀏覽 2025-11-20
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冬季孕婦如何預(yù)防感冒
冬季孕婦可通過保持室內(nèi)空氣流通、合理增減衣物、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)和避免接觸傳染源等方式預(yù)防感冒。感冒可能影響胎兒發(fā)育，需特別注意防護(hù)。1、保持空氣流通冬季室內(nèi)常因取暖導(dǎo)致空氣干燥且流通差，孕婦應(yīng)每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘。使用加濕器維持濕度在40%-60%，可減少病毒在空氣中的存活時(shí)間。避免長時(shí)間處于人群密集或密閉空間，降低飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。2、合...121次瀏覽 2025-11-20
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金粉蕨主治哪種疾病
金粉蕨主治濕熱黃疸、痢疾、小便淋痛等疾病。金粉蕨為鳳尾蕨科植物金粉蕨的全草，具有清熱利濕、解毒消腫的功效。1、濕熱黃疸金粉蕨可用于治療濕熱黃疸，濕熱黃疸可能與肝膽濕熱、脾胃虛弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為目黃、身黃、小便黃等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用金粉蕨配伍茵陳蒿、928次瀏覽
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梔子花果泡水喝的功效與作用
梔子花果泡水喝具有清熱瀉火、涼血解毒、利濕退黃等功效，主要用于緩解目赤腫痛、濕熱黃疸、血熱吐衄等癥狀。梔子花果是梔子干燥成熟的果實(shí)，含有梔子苷、藏紅花素等活性成分，其泡水飲用主要有促進(jìn)膽汁分泌、抗炎鎮(zhèn)痛、保護(hù)肝臟等作用。1、清熱瀉火梔子花果性寒，歸心、肺、三焦1008次瀏覽
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無患子果的功效與副作用是什么
無患子果具有清熱化痰、殺蟲止癢等功效，可能引起胃腸不適或過敏反應(yīng)等副作用。無患子果的主要功效包括清熱化痰、殺蟲止癢、消積導(dǎo)滯、解毒消腫、潤腸通便等，副作用可能涉及胃腸刺激、皮膚過敏、肝腎負(fù)擔(dān)、孕婦禁忌及藥物相互作用。1、清熱化痰無患子果性寒，能清肺熱、化稠痰，764次瀏覽
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鈴蘭的效果有哪些
鈴蘭具有強(qiáng)心、利尿、鎮(zhèn)靜等藥理作用，其提取物可用于治療心力衰竭、心律失常等心血管疾病，但全株有毒須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。1、強(qiáng)心作用鈴蘭所含的強(qiáng)心苷類成分能增強(qiáng)心肌收縮力，改善心臟泵血功能。臨床用于慢性心力衰竭患者時(shí)，可緩解呼吸困難、下肢水腫等癥狀。代表藥物包括鈴蘭893次瀏覽
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天花粉的功效與作用及食用方法
天花粉具有清熱解毒、生津止渴、消腫排膿等功效，主要用于治療熱病煩渴、肺熱燥咳、癰腫瘡毒等癥狀。食用方法主要有煎湯內(nèi)服、研末沖服、外用敷貼等。一、清熱解毒天花粉性寒味甘微苦，歸肺胃經(jīng)，能清解肺胃實(shí)熱。對于外感風(fēng)熱或溫病初起導(dǎo)致的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛，可與金銀花、連998次瀏覽
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