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經(jīng)常失眠健忘吃什么好?

患者:男,38歲

病情描述:
這段時間因為壓力太大了,所以我很容易健忘,記憶力也不好,我吃點什么可以緩解癥狀?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠健忘也是一種不好的情緒,這種情況需要多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
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