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吃什么降血脂

患者:男,62歲

病情描述:
今天去體檢,血脂有點偏高,可以通過飲食治療,不知道吃什么可以降血脂呢?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內分泌科

若出現(xiàn)高脂血癥或需要調節(jié)血脂水平,可以適量吃燕麥、深海魚、堅果、豆制品等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,能與腸道內膽固醇結合并排出體外,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚含豐富Omega-3脂肪酸,可減少甘油三酯合成并抑制炎癥反應。

3. 堅果

杏仁、核桃等堅果含植物甾醇和多不飽和脂肪酸,能競爭性抑制膽固醇吸收。

4. 豆制品

豆腐、豆?jié){中的大豆蛋白可促進膽汁酸排泄,減少肝臟膽固醇合成原料。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成,適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者。

2. 非諾貝特

激活過氧化物酶體增殖物激活受體,主要降低血清甘油三酯水平。

3. 辛伐他汀

中等強度他汀類藥物,可顯著降低低密度脂蛋白膽固醇并輕度提升高密度脂蛋白。

4. 依折麥布

選擇性抑制小腸膽固醇吸收,常與他汀類藥物聯(lián)用增強降脂效果。

日常需控制飽和脂肪酸攝入,每周進行有氧運動,定期監(jiān)測血脂指標,避免擅自調整藥物劑量。

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