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人不吃鹽會怎么樣

患者:女,16歲

病情描述:
我知道鹽對人很重要,但是特別想知道人不吃鹽會怎么樣呢?
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科

人不吃鹽可能導(dǎo)致低鈉血癥、肌肉痙攣、消化功能紊亂、甲狀腺功能減退等健康問題,長期缺乏可能引發(fā)心血管系統(tǒng)異常。

1、低鈉血癥

鈉離子參與體液平衡調(diào)節(jié),完全無鹽飲食會導(dǎo)致血鈉濃度降低,表現(xiàn)為頭暈、惡心甚至昏迷。需通過口服補液鹽或靜脈補充氯化鈉溶液糾正。

2、肌肉痙攣

鈉鉀泵功能依賴鈉離子,缺鹽時神經(jīng)肌肉興奮性異常,易出現(xiàn)小腿抽筋或眼瞼跳動??墒秤煤c量較高的海帶、奶酪等食物緩解。

3、消化功能紊亂

胃酸生成需要氯離子參與,缺鹽可能導(dǎo)致食欲減退、腹脹。輕度癥狀可通過淡鹽水調(diào)節(jié),嚴(yán)重者需使用多潘立酮等促胃腸動力藥。

4、甲狀腺異常

碘鹽缺乏直接影響甲狀腺素合成,可能出現(xiàn)頸部腫大、怕冷等癥狀。需檢測甲狀腺功能,必要時補充左甲狀腺素鈉片。

建議每日攝入不超過5克食鹽,高血壓患者應(yīng)選擇低鈉鹽,同時注意從海鮮、乳制品等天然食物中獲取鈉元素。

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