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怎么去皮膚黃氣

患者:女,33歲

病情描述:
我是一個很注重保養(yǎng)和愛美的人,所以想知道怎么去皮膚黃氣。
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚黃氣可通過調(diào)整飲食、改善作息、適度運動、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。皮膚黃氣通常由營養(yǎng)不良、睡眠不足、血液循環(huán)不良、肝膽疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

缺乏維生素C或鐵元素可能導(dǎo)致皮膚暗黃,建議增加西藍花、獼猴桃、豬肝等富含營養(yǎng)素的食物攝入,避免高糖高脂飲食。

2、改善作息

長期熬夜會影響肝臟排毒功能,導(dǎo)致面色發(fā)黃,需保持規(guī)律作息,保證每天7-8小時睡眠時間。

3、適度運動

久坐不動會導(dǎo)致微循環(huán)障礙,每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等,有助于促進新陳代謝。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

可能與肝膽疾病、貧血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為鞏膜黃染、乏力等癥狀,可遵醫(yī)囑使用還原型谷胱甘肽、維生素E軟膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。

日常注意防曬,避免吸煙酗酒,如黃染持續(xù)加重或伴隨其他癥狀,建議及時就醫(yī)檢查肝功能、血常規(guī)等項目。

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