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石榴的功效與作用禁忌有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
我特別喜歡吃石榴,一般石榴的功效與作用有哪些?禁忌有哪些?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

石榴具有抗氧化、改善心血管健康、抗炎等功效,但需注意高糖含量可能影響血糖控制,胃腸功能較弱者可能引發(fā)不適。

1、抗氧化

石榴富含多酚類物質(zhì),有助于清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,可適量食用鮮果或飲用純石榴汁。

2、心血管保護(hù)

石榴中的花青素能改善血管內(nèi)皮功能,降低低密度脂蛋白氧化,適合高血壓人群作為膳食補(bǔ)充。

3、抗炎作用

石榴提取物對(duì)慢性炎癥有抑制作用,關(guān)節(jié)炎患者可配合醫(yī)生建議使用石榴補(bǔ)充劑。

4、食用禁忌

糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,胃腸疾病患者避免空腹食用,服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。

建議每日食用不超過200克石榴果肉,搭配均衡飲食,特殊人群食用前應(yīng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估。

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