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貧血的飲食注意事項(xiàng)有哪些

患者:男,28歲

病情描述:
最近總是感覺(jué)自己頭暈,渾身發(fā)冷,去醫(yī)院檢查是貧血導(dǎo)致的,貧血的飲食注意事項(xiàng)有哪些?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

貧血患者飲食需注重鐵、維生素B12、葉酸及蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,可適量食用豬肝、菠菜、牛肉、雞蛋等食物,也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、維生素B12片、葉酸片等藥物。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12,吸收率高;菠菜含非血紅素鐵和葉酸,建議焯水后食用以減少草酸影響;牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素;雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12,蛋黃中鐵元素需配合維生素C促進(jìn)吸收。

二、藥物

硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血,可能引起胃腸刺激;琥珀酸亞鐵胃腸反應(yīng)較輕;維生素B12片用于巨幼細(xì)胞性貧血;葉酸片需與維生素B12聯(lián)用避免神經(jīng)損傷。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

貧血患者應(yīng)避免濃茶咖啡影響鐵吸收,餐后適量補(bǔ)充柑橘類水果幫助鐵轉(zhuǎn)化,長(zhǎng)期貧血或癥狀加重需及時(shí)就醫(yī)排查病因。

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