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獻血后要注意什么

病情描述:
想要去醫(yī)院獻血，在獻血之后都應該有什么需要注意的？
共1個回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

獻血后需注意休息、補充營養(yǎng)、觀察反應、避免劇烈運動，以促進身體恢復。

1、休息：

獻血后應保持充足睡眠，24小時內(nèi)避免熬夜或過度勞累，有助于造血系統(tǒng)快速恢復。

2、營養(yǎng)：

多攝入含鐵豐富的食物如瘦肉、動物肝臟，配合維生素C促進鐵利用，避免飲濃茶咖啡影響鐵吸收。

3、觀察：

留意是否出現(xiàn)頭暈、乏力等低血容量反應，穿刺部位需保持清潔干燥，淤青可冷敷處理。

4、運動：

當天禁止游泳、健身等劇烈活動，建議48小時后再逐步恢復常規(guī)運動強度。

獻血后適量飲水，避免飲酒和高溫環(huán)境，如出現(xiàn)持續(xù)心悸或面色蒼白應及時就醫(yī)復查。

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