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帶魚含嘌呤高嗎

病情描述:
我患有尿酸高,不能吃嘌呤太高的食物,帶魚含嘌呤高嗎?
共1個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內科

帶魚屬于中高嘌呤食物,每100克帶魚嘌呤含量約為150-300毫克,痛風高尿酸血癥患者需限制食用。

1、嘌呤含量分級

食物嘌呤含量分為低、中、高三級,帶魚屬于中高嘌呤范疇,接近高嘌呤食物臨界值。

2、與其他魚類對比

帶魚嘌呤含量高于三文魚等白肉魚類,但低于沙丁魚、鳳尾魚等典型高嘌呤海魚。

3、食用建議

健康人群可適量食用,高尿酸患者每周攝入量建議不超過100克,急性發(fā)作期應避免食用。

4、烹飪影響

水煮或清蒸可減少部分嘌呤,避免油炸或熬湯,因湯汁會濃縮嘌呤成分。

日常飲食需注意均衡搭配,高尿酸人群建議增加低脂乳制品、蔬菜水果等低嘌呤食物攝入,并保持足量飲水促進尿酸排泄。

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