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高血壓患者運(yùn)動要注意些什么呢

患者:男,65歲

病情描述:
我爸爸有高血壓,大家建議他多做一些運(yùn)動,高血壓患者運(yùn)動要注意些什么呢?
共2個回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
首先,有氧運(yùn)動包括步行、快走、慢跑和騎自行車。所有這些都是有氧運(yùn)動。其次,對于高血壓患者,盡量進(jìn)行輕至中度運(yùn)動,最好不要進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動,這樣容易導(dǎo)致血壓波動。第三,控制不力的患者在運(yùn)動前必須咨詢醫(yī)生,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下,避免引起血壓波動。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者應(yīng)做到勞逸結(jié)合,避免競技運(yùn)動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于神經(jīng)中樞功能的調(diào)節(jié),保持充足的良好睡眠,避免過度的身心復(fù)雜。輕度高血壓者可參加正常工作,不過度勞累,經(jīng)常鍛煉如太極拳、跑步、散步、游泳等慢性活動,收縮壓升高伴心率升高,經(jīng)過一段時間的鍛煉,血壓可下降。
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