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韌帶重建術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練方法

患者:男,35歲

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)做了膝蓋韌帶重建手術(shù),還在康復(fù)期,想結(jié)合訓(xùn)練來恢復(fù)。韌帶重建術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法主要包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練等??祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行,避免過早負(fù)重或過度活動(dòng)。

1、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

術(shù)后早期以被動(dòng)關(guān)節(jié)屈伸為主,使用持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)儀輔助,逐漸過渡到主動(dòng)活動(dòng),防止關(guān)節(jié)粘連。訓(xùn)練時(shí)需控制疼痛和腫脹,避免暴力牽拉。

2、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練

重點(diǎn)加強(qiáng)股四頭肌、腘繩肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌群,采用等長收縮、彈力帶抗阻等方式。肌力恢復(fù)有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié),減少再次損傷風(fēng)險(xiǎn)。

3、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練

通過單腿站立、平衡墊訓(xùn)練等改善本體感覺,增強(qiáng)神經(jīng)肌肉控制能力。訓(xùn)練強(qiáng)度需根據(jù)恢復(fù)情況逐步增加,避免摔倒。

4、功能性訓(xùn)練

后期可進(jìn)行上下臺階、慢跑等動(dòng)作模擬,恢復(fù)日常生活能力。重返運(yùn)動(dòng)前需通過專業(yè)評估,確保韌帶愈合牢固。

康復(fù)期間需定期復(fù)查,配合冷敷、加壓包扎等處理腫脹,保持均衡營養(yǎng)攝入有助于組織修復(fù)。完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)通常需要6-12個(gè)月。

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