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濕氣是怎么形成的

病情描述:
我最近總是口臭,去醫(yī)院檢查說是濕氣過重,濕氣是怎么形成的?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣形成可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾虛運(yùn)化失調(diào)、腎陽不足等原因引起,可通過調(diào)整居住環(huán)境、改善飲食習(xí)慣、中藥調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕

長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕侵襲,表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。建議保持室內(nèi)通風(fēng)干燥,使用除濕機(jī)或放置吸濕材料。

2、飲食不當(dāng)

過量食用生冷油膩食物會(huì)損傷脾胃功能,產(chǎn)生內(nèi)濕。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛運(yùn)化失調(diào)

脾胃虛弱無法運(yùn)化水濕,常見腹脹便溏、舌苔厚膩。可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、附子理中丸等健脾化濕藥物。

4、腎陽不足

腎陽虧虛導(dǎo)致水液代謝障礙,多伴腰膝酸冷、夜尿頻多。治療需溫補(bǔ)腎陽,可用金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等方劑。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗除濕,避免久坐久臥,注意根據(jù)季節(jié)變化及時(shí)增減衣物。

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