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酸酸乳高血壓可以吃嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我出現(xiàn)了血壓增高的情況，我的頭一直暈暈的，體質(zhì)特別的差，酸酸乳高血壓可以吃嗎？
共1個(gè)回答

高血壓患者可以適量飲用酸酸乳，但需注意選擇低糖或無(wú)糖產(chǎn)品。酸酸乳對(duì)血壓的影響主要與含糖量、鈉含量、益生菌作用以及個(gè)體代謝差異有關(guān)。

1. 含糖量

部分酸酸乳添加糖分較高，過(guò)量攝入可能增加代謝負(fù)擔(dān)，建議選擇每100克含糖量低于5克的產(chǎn)品。

2. 鈉含量

發(fā)酵乳制品天然含鈉，高血壓患者每日鈉攝入應(yīng)控制在2000毫克以?xún)?nèi)，飲用時(shí)需計(jì)入全天鈉攝入總量。

3. 益生菌作用

特定菌株如乳雙歧桿菌可能通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群幫助改善血壓，但效果存在個(gè)體差異。

4. 代謝差異

乳糖不耐受患者可能出現(xiàn)腹脹等不適，合并高尿酸血癥者需注意酸酸乳中嘌呤含量。

建議高血壓患者優(yōu)先選擇無(wú)添加糖的原味發(fā)酵乳，每日攝入不超過(guò)200毫升，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化。若需調(diào)節(jié)血壓可遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等藥物。

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