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產(chǎn)婦便秘的快速解決方法

患者：女，26歲

病情描述:
我最近懷孕了，出現(xiàn)了便秘的問題，產(chǎn)婦便秘的快速解決方法？
共1個(gè)回答
賈綺賓 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

產(chǎn)婦便秘可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式快速緩解。便秘通常由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動(dòng)減少、盆底肌松弛等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入。

2、適度運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，進(jìn)行散步、凱格爾運(yùn)動(dòng)等輕度鍛煉，有助于增強(qiáng)胃腸動(dòng)力和盆底肌功能恢復(fù)。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物，乳果糖通過滲透作用軟化糞便，小麥纖維素可增加糞便體積。

4、物理刺激

順時(shí)針按摩腹部或溫水坐浴可刺激腸蠕動(dòng)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行灌腸處理，但需避免頻繁使用以免產(chǎn)生依賴性。

產(chǎn)后便秘多為暫時(shí)性現(xiàn)象，建議保持規(guī)律作息，避免久臥，若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨腹痛便血需及時(shí)就醫(yī)。

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