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咖啡喝完為什么腿酸

患者:男,44歲

病情描述:
最近要趕工作,所以幾乎天天都在熬夜,我為了晚上保持清醒就會每次都喝咖啡來解決,咖啡喝完為什么腿酸?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

喝完咖啡后腿酸可能與咖啡因過量、電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、下肢循環(huán)障礙等因素有關(guān)。

1、咖啡因過量

咖啡因攝入過多可能刺激神經(jīng)肌肉興奮性增高,導(dǎo)致肌肉震顫或酸痛感。建議減少單次咖啡飲用量,避免空腹飲用。

2、電解質(zhì)失衡

咖啡利尿作用可能加速鉀、鎂等電解質(zhì)流失,引發(fā)肌肉痙攣。可通過補充香蕉、菠菜等含鉀食物調(diào)節(jié)。

3、肌肉疲勞

咖啡因掩蓋疲勞感可能導(dǎo)致運動超負荷,引發(fā)延遲性肌肉酸痛。運動后需充分拉伸,必要時使用布洛芬緩解癥狀。

4、循環(huán)障礙

咖啡因收縮血管作用可能加重下肢靜脈回流不暢,伴隨腫脹或沉重感。需排查靜脈曲張血栓性疾病,可遵醫(yī)囑使用邁之靈改善循環(huán)。

日常建議控制每日咖啡因攝入不超過400毫克,久坐時定期活動下肢,若持續(xù)腿酸需排查肌炎或周圍神經(jīng)病變。

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