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糖尿病人可以吃櫻桃嗎

病情描述:
糖尿病人可以吃櫻桃嗎
共2個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用櫻桃，櫻桃屬于低升糖指數(shù)水果，主要營養(yǎng)成分包括維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，每日建議控制在100克以內(nèi)。

1、升糖指數(shù)低

櫻桃的升糖指數(shù)約為22，屬于低升糖水果，適量食用對血糖影響較小，建議選擇新鮮櫻桃而非糖漬制品。

2、膳食纖維豐富

櫻桃含有可溶性膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，每100克櫻桃約含2克膳食纖維，食用時(shí)建議搭配蛋白質(zhì)食物。

3、抗氧化物質(zhì)

櫻桃中的花青素和多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于改善胰島素敏感性，但需注意食用后監(jiān)測血糖變化。

4、食用時(shí)間

建議在兩餐之間作為加餐食用，避免與主食同食，每次食用量不超過15顆，合并腎病者需限制鉀攝入。

糖尿病患者食用水果應(yīng)計(jì)入每日碳水化合物總量，建議在血糖控制穩(wěn)定情況下食用，出現(xiàn)血糖波動(dòng)時(shí)需及時(shí)調(diào)整飲食方案并咨詢醫(yī)生。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用櫻桃，櫻桃屬于低升糖指數(shù)水果，主要營養(yǎng)成分包括維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，每日建議控制在100克以內(nèi)。

1、升糖指數(shù)低

櫻桃的升糖指數(shù)約為22，屬于低升糖水果，適量食用對血糖影響較小，建議選擇新鮮櫻桃而非糖漬制品。

2、膳食纖維豐富

櫻桃含有可溶性膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，每100克櫻桃約含2克膳食纖維，食用時(shí)建議搭配蛋白質(zhì)食物。

3、抗氧化物質(zhì)

櫻桃中的花青素和多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于改善胰島素敏感性，但需注意食用后監(jiān)測血糖變化。

4、食用時(shí)間

建議在兩餐之間作為加餐食用，避免與主食同食，每次食用量不超過15顆，合并腎病者需限制鉀攝入。

糖尿病患者食用水果應(yīng)計(jì)入每日碳水化合物總量，建議在血糖控制穩(wěn)定情況下食用，出現(xiàn)血糖波動(dòng)時(shí)需及時(shí)調(diào)整飲食方案并咨詢醫(yī)生。

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