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跳廣場(chǎng)舞可以減肥嗎

病情描述:
跳廣場(chǎng)舞可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
跳廣場(chǎng)舞是可以減肥的,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。無(wú)論是哪一種運(yùn)動(dòng),只要能夠消耗體內(nèi)的脂肪,起到運(yùn)動(dòng)的作用都是可以減肥。但是在跳廣場(chǎng)舞的同時(shí),一定要注意好的飲食習(xí)慣。比如跳廣場(chǎng)舞時(shí)出現(xiàn)出汗比較多,可以適當(dāng)喝一些糖鹽水來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,如果跳廣場(chǎng)舞之后出現(xiàn)了饑餓的情況,建議不要大量的進(jìn)食,以免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)食過(guò)度而引起體重加重,反而起到相反的效果。
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