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晨起可以喝蜂蜜水嗎

患者：女，22歲

病情描述:
晨起可以喝蜂蜜水嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晨起可以喝蜂蜜水，但是從營(yíng)養(yǎng)師的角度，更建議大家晨起喝溫開水。原因是，蜂蜜水是比較天然的一個(gè)食物，含有活性酶、多量微量元素，但是經(jīng)過(guò)一夜的睡覺，身體處于一個(gè)比較缺水的狀態(tài)，這時(shí)候如果喝一杯溫開水，可以迅速地讓身體吸收水，還可以滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)食欲，甚至可以幫助晨起排便。喝溫開水的時(shí)候，其實(shí)不單是早晨一杯，全天要喝1500～1800毫升的水，這個(gè)水，我全天都建議大家喝溫開水。蜂蜜水什么時(shí)候喝，比如您這一段時(shí)間覺得自己便秘，或者覺得自己身體不舒服，早晨想喝一點(diǎn)蜂蜜水，然后就讓自己感覺到排便比較通暢，這時(shí)候可以早晨喝一杯淡淡的蜂蜜水，不要喝濃的。
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