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吃蘋果三天可以瘦嗎

患者:女,21歲

病情描述:
吃蘋果三天可以瘦嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
考慮是過度的熱量造成的體內(nèi)脂肪堆積,需要減肥。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。只吃蘋果不能保證每日的蛋白質(zhì)量和微量元素量,容易發(fā)生營養(yǎng)不良的狀況。建議除了節(jié)食以外可能做有氧運(yùn)動(dòng),如步行,游泳,慢跑,騎自行車,每次有氧運(yùn)動(dòng)需要做半小時(shí)以上,可逐步遞增。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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