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什么是快速減肥的方法

患者:男,23歲

病情描述:
什么是快速減肥的方法
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想快速減肥,必須養(yǎng)成一個良好的飲食習慣,對于一些高熱量,高蛋白,油膩性比較大的食物盡量少吃,人每天最基本的熱量需求大概在2100卡路里,盡量不要超過這個標準,多選擇一些蔬菜和水果,肉類食物一定要少吃,特別是含糖量比較高的食物,盡量不要吃。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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