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陳舊性腔隙性腦梗塞要怎么做康復(fù)運(yùn)動(dòng)

患者：男，38歲

病情描述:
陳舊性腔隙性腦梗塞要怎么做康復(fù)運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

陳舊性腔隙性腦梗塞患者康復(fù)運(yùn)動(dòng)可采取步行訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)等方式，需根據(jù)個(gè)體情況循序漸進(jìn)。

1、步行訓(xùn)練

從短距離平地行走開(kāi)始，逐步增加時(shí)長(zhǎng)和坡度，改善步態(tài)協(xié)調(diào)性，建議使用助行器輔助防止跌倒。

2、平衡訓(xùn)練

進(jìn)行單腿站立、平衡墊訓(xùn)練等，增強(qiáng)核心肌群控制力，訓(xùn)練時(shí)需有家屬或康復(fù)師保護(hù)。

3、抗阻訓(xùn)練

采用彈力帶或小重量器械鍛煉四肢肌力，重點(diǎn)強(qiáng)化患側(cè)肢體，每周訓(xùn)練頻率不宜過(guò)高。

4、有氧運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，維持心率在適宜范圍，每次持續(xù)20-30分鐘為宜。

康復(fù)期間需監(jiān)測(cè)血壓血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)頭暈或肢體疼痛應(yīng)立即停止并就醫(yī)評(píng)估。

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