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吃什么水果治便秘?

患者:女,34歲

病情描述:
吃什么水果治便秘?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
火龍果、香蕉、蘋果、獼猴桃、西瓜等都含有大量的維生素和膳食纖維,有利于大腸的蠕動(dòng),能夠使大便順利的排出。在平常生生活中容易便秘的人,除了食用水果外,也可以多食用富含粗纖維的蔬菜比如菠菜、黃瓜等等,也可以多吃富含粗纖維的糧食比如玉米、大米、大豆等等都能夠增加腸胃的蠕動(dòng),保證大便順利的排出。另外在生活中也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,也能夠有效的加快腸胃蠕動(dòng)。
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