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如何預防暈車

患者:女,24歲

病情描述:
如何預防暈車
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

預防暈車可通過調(diào)整乘車習慣、藥物干預、飲食控制和穴位刺激等方式實現(xiàn)。暈車主要由前庭系統(tǒng)受刺激引起,常見于兒童和敏感人群。

1、調(diào)整姿勢

乘車時選擇前排座位,保持頭部固定靠椅背,避免低頭看書或手機。視線盡量看向遠處地平線,減少視覺與前庭信號沖突。

2、藥物預防

乘車前可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑等抗眩暈藥物。藥物需提前半小時服用,兒童用藥需嚴格遵循兒科醫(yī)生指導。

3、飲食控制

出發(fā)前避免空腹或過飽,忌食高脂油膩食物??缮倭窟M食蘇打餅干、姜糖等,生姜中的姜烯酚成分有助于抑制胃腸蠕動。

4、穴位刺激

按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車腕帶,通過刺激穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。乘車前可重復按壓合谷穴至輕微酸脹感。

易暈車者平時可進行前庭功能訓練,如旋轉(zhuǎn)椅練習,乘車時保持通風并分散注意力。癥狀嚴重者建議就醫(yī)排查耳石癥等前庭疾病。

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