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女人絕經(jīng)后吃什么能延緩衰老

病情描述:
女人絕經(jīng)后吃什么能延緩衰老
共1個回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
可以多吃一些豆制品或紅棗,紅豆,三七粉等。也可適當?shù)难a充替勃龍,調(diào)理絕經(jīng)期的不適癥狀,有效的延緩衰老。女性隨著年齡增大,卵巢功能降低,雌激素水平下降,容易出現(xiàn)斷經(jīng)的情況。平時勞逸結(jié)合,生活作息規(guī)律,不能經(jīng)常熬夜,避免情緒波動較大,保持內(nèi)分泌平衡,營養(yǎng)均衡,多吃一些補氣養(yǎng)血的食品,并注意適當?shù)纳眢w鍛煉,增強體質(zhì)。
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