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天天犯困什么引起的

病情描述:
天天犯困什么引起的
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
天天都犯困,考慮是以下幾種原因引起的,睡眠時間短或是睡眠質(zhì)量差引起的,長期這樣會導致神經(jīng)衰弱,所以日常生活中要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,保持每天七到八小時的睡眠,或是在睡前用熱水泡腳,喝一碗小米粥或是一杯溫牛奶,可以有效提升睡眠質(zhì)量,防止出現(xiàn)犯困的癥狀,營養(yǎng)缺乏引起的,需要補充營養(yǎng),合理膳食。
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