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糾正哪些不良習(xí)慣可以預(yù)防頸椎病

病情描述:
糾正哪些不良習(xí)慣可以預(yù)防頸椎病
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病是辦公室一族常見(jiàn)的疾病,患者經(jīng)?;虺霈F(xiàn)頸肩疼痛,頸部活動(dòng)不便等癥狀,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到身體的健康,生活中要注意糾正的五個(gè)不良習(xí)慣,可以讓有效預(yù)防頸椎病:
1.選擇柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度的枕頭。
2.樹(shù)立正確的坐姿
3.對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)頸椎病癥狀的人要及時(shí)消除頸椎疼痛不適
4.少用電腦多運(yùn)動(dòng)
5.做鍛煉增強(qiáng)頸部的抗壓性和韌性。
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