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吃哪些食物能補鋅

患者:女,27歲

病情描述:
吃哪些食物能補鋅
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
飲食是補鋅的最有效方法,鋅在人體內(nèi)雖僅含2~3克,但卻與體內(nèi)七十多種酶的功能、活性有關。豐富體內(nèi)鋅的含量,從食物中攝取最為適宜,瘦肉、蛋、核桃、白木耳、姜、牡蠣、蘋果、黃豆等均含鋅。
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