子宮腺肌病術(shù)后注意事項(xiàng)主要有定期復(fù)查、傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、適度活動、情緒管理五個方面。

1、定期復(fù)查

術(shù)后需遵醫(yī)囑定期進(jìn)行超聲或磁共振檢查，監(jiān)測子宮內(nèi)膜異位病灶變化。術(shù)后1個月首次復(fù)查評估傷口愈合情況，之后每3-6個月復(fù)查一次。若出現(xiàn)異常陰道出血、持續(xù)盆腔疼痛需提前復(fù)診。復(fù)查時(shí)需配合醫(yī)生進(jìn)行婦科雙合診檢查，必要時(shí)檢測CA125等腫瘤標(biāo)志物。

2、傷口護(hù)理

腹腔鏡手術(shù)需保持穿刺孔敷料干燥3-5天，術(shù)后7-10天拆線。開腹手術(shù)切口需每日消毒換藥，觀察有無紅腫滲液。術(shù)后2周內(nèi)避免盆浴，可擦浴或淋浴。出現(xiàn)發(fā)熱、切口劇痛或異常分泌物時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。瘢痕體質(zhì)者拆線后可使用硅酮類祛疤產(chǎn)品。

3、飲食調(diào)整

術(shù)后6小時(shí)禁食后從流質(zhì)飲食過渡到普食，1周內(nèi)避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物?；謴?fù)期多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血。限制辛辣刺激、高脂飲食，每日飲水1500-2000毫升。可適量食用山楂、木耳等活血化瘀食材。

4、適度活動

術(shù)后24小時(shí)可床上翻身，48小時(shí)后逐步下床活動。2周內(nèi)避免提重物超過3公斤，1個月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動。可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，每日步數(shù)控制在3000-5000步。久坐辦公者每小時(shí)起身活動5分鐘，預(yù)防下肢靜脈血栓。

5、情緒管理

術(shù)后激素波動可能導(dǎo)致情緒低落，可通過正念冥想緩解焦慮。加入病友互助小組分享康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，配偶需給予情感支持。睡眠障礙者可短期服用谷維素片，嚴(yán)重抑郁需心理科干預(yù)。記錄月經(jīng)周期變化，生育需求者需咨詢生殖醫(yī)學(xué)科。

術(shù)后3個月內(nèi)使用腹帶保護(hù)切口，避免增加腹壓動作如久蹲、便秘。注意觀察月經(jīng)量變化，痛經(jīng)持續(xù)需排除復(fù)發(fā)可能。嚴(yán)格避孕6-12個月，計(jì)劃懷孕前需評估子宮恢復(fù)情況。保持會陰清潔，出現(xiàn)異常陰道排液及時(shí)就診。建立健康檔案記錄術(shù)后癥狀變化，長期隨訪管理對預(yù)防復(fù)發(fā)至關(guān)重要。