一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

脊柱不好需要做哪些動作

患者:男,37歲

病情描述:
脊柱不好需要做哪些動作
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
首先向前邁出半步,重心開始移到前邊這條腿上,兩手側(cè)平舉,這是一個簡單的動作,復(fù)雜的動作就是兩個手向后飛起來,抬頭看房頂,這個時候大家可以看到,整個的脊柱都參與運(yùn)動了。這個動作左邊做三十秒,右邊也做三十秒,交替做,這個動作對后背有問題的人,有很好的緩解作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>