一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

病情描述:
沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

沙棘富含維生素C、維生素E、不飽和脂肪酸、類(lèi)胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫、保護(hù)心血管等健康價(jià)值。

1、維生素C

沙棘果實(shí)維生素C含量遠(yuǎn)超柑橘類(lèi)，每100克鮮果可達(dá)數(shù)百毫克，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力。

2、維生素E

沙棘油中維生素E含量突出，與不飽和脂肪酸協(xié)同作用，可減緩細(xì)胞氧化損傷，維護(hù)皮膚和黏膜健康。

3、不飽和脂肪酸

果實(shí)和籽油富含omega-7棕櫚烯酸等稀有脂肪酸，能調(diào)節(jié)血脂代謝，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處。

4、類(lèi)胡蘿卜素

沙棘含β-胡蘿卜素、番茄紅素等脂溶性抗氧化成分，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視覺(jué)功能和上皮組織完整性。

建議將沙棘制成果汁、果醬或提取油分食用，每日攝入量控制在30克以?xún)?nèi)，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>