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高血脂高血糖飲食禁忌

患者:男,42歲

病情描述:
高血脂高血糖飲食禁忌
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血脂高血糖患者需避免高糖高脂食物,控制總熱量攝入。飲食禁忌主要有高糖食品、高脂肉類、精制碳水化合物、高鹽食物。

1、高糖食品

糕點(diǎn)、含糖飲料等升糖指數(shù)高的食物會導(dǎo)致血糖快速升高,加重胰島素抵抗。建議用低糖水果替代甜食。

2、高脂肉類

肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等飽和脂肪酸含量高的食物會升高低密度脂蛋白膽固醇??蛇x擇魚類、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、精制碳水

白米飯、白面包等精制谷物消化吸收快,易引起餐后血糖波動(dòng)。推薦用全谷物替代部分主食。

4、高鹽食物

腌制食品、加工食品含鈉量高,可能加重高血壓風(fēng)險(xiǎn)。每日食鹽攝入量建議控制在5克以內(nèi)。

除飲食控制外,建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測血脂血糖指標(biāo),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

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