一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

栗子的功效有哪些

病情描述:
栗子的功效有哪些
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

栗子具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、改善貧血等功效,適合作為營養(yǎng)補(bǔ)充食材適量食用。

1、補(bǔ)脾健胃

栗子含有豐富淀粉酶和膳食纖維,有助于改善消化不良癥狀,胃腸功能較弱者可蒸煮后少量食用。

2、補(bǔ)腎強(qiáng)筋

栗子中鉀、鎂等礦物質(zhì)含量較高,對(duì)腰膝酸軟、運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞有一定緩解作用,建議搭配谷物食用。

3、活血止血

栗子殼斗所含單寧成分具有收斂作用,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用于輔助治療便血癥狀,需經(jīng)專業(yè)炮制后使用。

4、改善貧血

栗子含鐵量是堅(jiān)果類中較高者,與維生素C豐富的水果同食可提升鐵吸收率,適合缺鐵性貧血人群。

建議每日食用量控制在10-15顆,糖尿病患者需注意監(jiān)測血糖,避免與寒涼食物同食引發(fā)胃腸不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>