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補氣血身體會發(fā)胖嗎

患者:女,63歲

病情描述:
補氣血身體會發(fā)胖嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

補氣血通常不會直接導(dǎo)致發(fā)胖,體重的變化主要與熱量攝入與消耗平衡、代謝狀態(tài)、運動量等因素有關(guān)。

1、熱量平衡

補氣血食物如紅棗、阿膠熱量較高,過量食用可能增加熱量攝入,建議控制每日攝入量并結(jié)合運動。

2、代謝差異

個體代謝率不同,部分人群對滋補品吸收利用率較高,可能因能量蓄積出現(xiàn)體重波動。

3、水腫反應(yīng)

部分補氣血藥物含當(dāng)歸等成分,可能引起暫時性水鈉潴留導(dǎo)致水腫,表現(xiàn)為體重短暫上升。

4、體質(zhì)調(diào)理

氣血虛者經(jīng)調(diào)理后胃腸功能改善,營養(yǎng)吸收增強,需同步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)避免熱量過剩。

建議選擇山藥、瘦肉等低脂補氣血食材,配合八段錦等溫和運動,定期監(jiān)測體脂率變化。

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