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茯苓泡水的功效與作用

病情描述:
茯苓泡水的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

茯苓泡水具有利水滲濕、健脾寧心等功效，主要用于改善水腫尿少、脾虛食少、心神不安等癥狀，其作用機(jī)制與茯苓多糖、三萜類化合物等活性成分有關(guān)。

1、利水消腫

茯苓中的鉀鹽和茯苓多糖能促進(jìn)鈉離子排泄，適用于輕中度水腫。可搭配白術(shù)增強(qiáng)效果，腎病患者需控制飲用量。

2、健脾止瀉

通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群改善脾虛腹瀉，對(duì)功能性消化不良有效。常與山藥同用，建議空腹飲用，腹瀉嚴(yán)重需就醫(yī)。

3、安神助眠

三萜類成分具有鎮(zhèn)靜作用，可緩解焦慮性失眠。睡前2小時(shí)飲用為宜，長(zhǎng)期失眠需排除器質(zhì)性疾病。

4、免疫調(diào)節(jié)

茯苓多糖能激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)呼吸道防御力。適合免疫力低下人群日常保健，但無(wú)法替代藥物治療。

建議選用無(wú)硫熏制的茯苓片，每日用量不超過(guò)15克，連續(xù)飲用不宜超過(guò)1個(gè)月。陰虛火旺者慎用，服用利尿劑期間需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)。

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