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仙靈脾五味子泡水功效

患者:女,61歲

病情描述:
仙靈脾五味子泡水功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

仙靈脾與五味子泡水飲用具有補腎安神、調(diào)節(jié)免疫等功效,主要適用于腎陽虛衰、失眠多夢亞健康狀態(tài),具體功效包括改善疲勞、增強抵抗力、調(diào)節(jié)睡眠、抗氧化。

1、改善疲勞

仙靈脾中的淫羊藿苷與五味子的木脂素類成分可協(xié)同改善能量代謝,適合長期體力透支或腦力勞動者,但需持續(xù)飲用1-2周見效。

2、增強抵抗力

兩者所含多糖和皂苷能促進免疫細胞活性,對易感冒人群有幫助,建議秋冬季每日飲用200-300毫升。

3、調(diào)節(jié)睡眠

五味子的五味子甲素具有鎮(zhèn)靜作用,配合仙靈脾的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,可緩解輕度失眠,睡前1小時飲用效果較佳。

4、抗氧化

組合中的黃酮類化合物能清除自由基,延緩皮膚老化,適合35歲以上人群日常保健,建議搭配維生素C食物增強效果。

飲用時建議沸水沖泡10分鐘,陰虛火旺者慎用,連續(xù)飲用不宜超過3個月,出現(xiàn)口干咽痛等不適需停用并咨詢中醫(yī)師。

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