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桑葚桂圓枸杞子可以一起泡水喝嗎

病情描述:
桑葚桂圓枸杞子可以一起泡水喝嗎
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

桑葚、桂圓、枸杞子可以一起泡水飲用，三種食材均具有滋補(bǔ)作用且無(wú)明確配伍禁忌，適合氣血不足、用眼過(guò)度及免疫力低下人群。

1、補(bǔ)血養(yǎng)顏

桂圓含鐵量較高，桑葚富含花青素，枸杞含枸杞多糖，三者協(xié)同可改善面色萎黃。建議每周飲用3-4次，陰虛火旺者減量。

2、護(hù)眼明目

枸杞含玉米黃質(zhì)與葉黃素，桑葚含維生素A原，對(duì)緩解視疲勞有幫助。用眼過(guò)度人群可長(zhǎng)期適量飲用，水溫建議控制在60℃以下。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖與桑葚花色苷具有免疫調(diào)節(jié)作用，桂圓的環(huán)磷酸腺苷可提升細(xì)胞活性。適合季節(jié)交替時(shí)飲用，糖尿病患者應(yīng)減少桂圓用量。

4、安神助眠

桂圓含煙酸和色氨酸，桑葚含褪黑素前體，對(duì)輕度失眠有輔助改善作用。建議睡前2小時(shí)飲用，胃酸過(guò)多者避免空腹服用。

飲用時(shí)可添加少量蜂蜜調(diào)味，避免與濃茶同服。出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)停用，慢性病患者飲用前建議咨詢(xún)中醫(yī)師。

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