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夏天坐月子注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
夏天坐月子注意事項(xiàng)有哪些
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

夏天坐月子需重點(diǎn)關(guān)注環(huán)境調(diào)節(jié)、個(gè)人衛(wèi)生、飲食營(yíng)養(yǎng)和情緒管理四個(gè)方面。

1、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室溫在26-28攝氏度,使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)避免直吹,每日通風(fēng)2-3次,濕度控制在50%-60%。

2、個(gè)人衛(wèi)生

每日溫水擦浴,會(huì)陰傷口用碘伏消毒,純棉衣物勤換洗,惡露期間每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。

3、飲食營(yíng)養(yǎng)

選擇易消化的鯽魚(yú)湯、紅豆粥等食物,適量食用溫性水果,避免生冷辛辣,每日飲水超過(guò)2000毫升。

4、情緒管理

保證每日6-8小時(shí)睡眠,與家人分擔(dān)育兒任務(wù),出現(xiàn)情緒低落時(shí)及時(shí)與醫(yī)生溝通。

建議穿著寬松吸汗的棉質(zhì)衣物,適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操,出現(xiàn)發(fā)熱、傷口紅腫等異常需及時(shí)就醫(yī)。

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