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貧血缺少維生素是哪些

患者:女,25歲

病情描述:
貧血缺少維生素是哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

貧血可能與維生素B12缺乏、葉酸缺乏、維生素C缺乏、鐵缺乏等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充相應(yīng)維生素及鐵劑等方式改善。

1、維生素B12缺乏

維生素B12缺乏可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血,常見于長期素食或胃腸吸收障礙人群,表現(xiàn)為乏力、舌炎等癥狀??勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、腺苷鈷胺等藥物,同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、蛋類攝入。

2、葉酸缺乏

葉酸缺乏會(huì)引起DNA合成障礙,孕婦或酗酒者易發(fā),伴隨口角炎、腹瀉等癥狀。建議口服葉酸片,多食深綠色蔬菜、豆類等富含葉酸食物。

3、維生素C缺乏

維生素C不足會(huì)影響鐵吸收,導(dǎo)致缺鐵性貧血加重,常見于新鮮果蔬攝入不足者??裳a(bǔ)充維生素C片劑,配合柑橘類水果、西藍(lán)花等食物改善。

4、鐵缺乏

鐵是血紅蛋白合成關(guān)鍵元素,月經(jīng)過多或慢性失血易致缺鐵性貧血,表現(xiàn)為蒼白、頭暈。推薦使用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑,同時(shí)攝入紅肉、菠菜等富鐵食物。

日常需均衡攝入瘦肉、動(dòng)物血制品及新鮮蔬果,避免濃茶影響鐵吸收,重度貧血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估骨髓造血功能。

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